UNE SOIREE FLUO HAUTE EN COULEURS !

Convialité, bonne humeur et humour toujours au Rv du repas du CAC : des tenues colorées et flashies étaient attendues et nous n’avons pas été déçus !…

Superbe déco préparée par Gaby et Nelly.

Rougail de saucisses cuisiné par “le bonheur est dans la poèle” et vite englouti par les Cacous affamés …mais pas assoiffés !…

puis place à la danse jusqu’au milieu de la nuit !

Merci à tous ceux qui ont participé à la réussite de cette belle soirée festive

les autres photos sont visibles en cliquant sur ce lien

 

ELLE A FAIT …LES 50 KM DE L’ULTRA TRAIL DES COTES D’ARMOR

Votre reporter cacousien a recueilli les impressions de notre super Jojo à l’arrivée du trail :
– Comment avez-vous trouvé ce trail ?
– Formidable, très beau trail ,un des plus beaux que j’ai couru, bien qu’ assez difficile
– Comment vous sentez-vous ?
– Très bien , merci , j’aurai bien continuer encore quelques km…
– Quelles difficultés avez-vous rencontrées ?
– Les premiers km étaient très faciles puis très vite , du sable puis de la boue ou de l’eau jusqu’aux chevilles mais quel bonheur malgré tout… malgré une ampoule qui me chatouillait depuis le 15ème km ;de la pluie et du vent aussi, histoire de nous éviter d’avoir trop chaud…J’ai pu changer de chaussettes au 30ème km et repartir d’un bon pas ( 4 heures dans les pattes à ce moment-là) ;beaux sentiers côtiers ensuite avec des montées et descentes qui s’enchainent du 30 au 40ème km ! Dur , dur ! Enfin, après quelque temps sur le halage,les derniers km sont urbains : Lannion nous ouvre ses rues et les bénévoles nous attendent avec de grands rires en nous promettant des surprises sympathiques . Et , effectivement , au détour d’un virage , la montée des 148 marches ! Que c’est génial avec les bénévoles pour nous soutenir ! Quelle ambiance !
– Combien de coureurs au total ?
– 400 environ au départ et 280 à l’arrivée
– Etes-vous contente de votre performance ?
– Mon seul plaisir est celui de courir et de franchir la ligne d’arrivée ; ma fierté est d’y parvenir dans les meilleures conditions possibles.

– Qu’est ce qui vous a aidé pour poursuivre malgré les difficultés ?
– La volonté d’arriver au bout ; je me suis bien entrainée (une certaine Jojo (et Tara) m ‘a souvent accompagnée le mardi pour les entrainements dans les cotes)et et j’étais prête. Et aussi le soutien de Pierre , mon Galoupat, qui a pu m’encourager à plusieurs endroits du parcours et m’attendre à l’arrivée .

– D’autres projets ?
– Pas de grande course encore bien définie et cela me manque : il me faut un but pour m’entrainer…mais je vais trouver rapidement !
– Félicitations , Josyane ,et à bientôt sur d’autres courses !
– Merci.

Signé : Jo la Plume pour le CAC

PREPA DU TRAIL NOCTURNE DU 5 NOVEMBRE: c’est parti !

J – 9 mois pour ce TRAIL CORNUSIEN ( 5ème édition) qui sera NOCTURNE  pour la 1ère fois !

Les préparatifs sont lancés : le choix du parcours est en cours de réflexion ; il faut trouver en effet un circuit de 15 km empruntant un maximum de chemins. Des reconnaissances sont effectuées …

On recherche également des sponsors pour permettre de couvrir les frais d’organisation.

Ce trail se veut festif avec un repas et une soirée dansante pour ceux et celles qui ne seront pas fatigués et toux ceux qui veulent s’amuser ! Les accompagnants des coureurs pourront bien sûr s’y inscrire.

Informations à suivre …

 

SORTIE CHEZ LES GALOUPATS 31 janv 2016

Quelques Cacous aventuriers accompagnés par leur fidèle chienne Tara sont partis découvrir le pays des Galoupats. Accueillis par leur charmant président Hubert, entourés de ses fidèles compagnons, nous avons découvert les sentiers environnant la Chapelle-Thouarault, chemins plutôt humides et plats . Quoi, pas de côtes par ici ? « Mais si, me répondent Pascal et Michel , côtes de bœuf , côtes du Rhône , Côtes-de-Bourg… » Apparemment , ils sont bien entrainés !…

Les km s’égrènent dans la campagne verdoyante, pas de pluie, températures douces pour la saison. Version chic, découverte d’un mini-parc zoologique avec son kangourou, ses émeus, ses canards et autres animaux extraordinaires, puis version choc, fermette d’une autre époque, tout juste l’eau et l’électricité mais magnifique coq de basse-cour…

Guy s’inquiète de son filleul Bruno qui traîne un peu les pattes mais bien soutenu par Pierre, le Galoupat de Josyane. Une petite ola pour le motiver et bientôt l’arrivée après 15 km parcourus au total. On n’évite même plus les flaques d’eau dans les derniers chemins…
Un bon café et ravitaillement à l’arrivée dans le fief des Galoupats et des projets de retrouvailles Cacous-Galoupats, en particulier au Trail de l’Odet, l’évènement exceptionnel pour les 2 clubs !

Merci aux Galoupats pour cette sortie sympathique et leur accueil chaleureux .

A la prochaine , les amis !

Galette des ROIS 24 Janvier 2016

Les fêtes sont passées, sans excès , juste de quoi profiter…
Nos intrépides coureurs et adeptes de la PPG  ont donc continué leur régime de sportifs… non pas autour d’un gâteau “Marathon”,
mais de bonnes galettes des Rois ( pur beurre….) on est en Bretagne tout de même…
Un joyeux moment de convivialité, de partage et de discussions .
Après une bonne sortie le dimanche matin ou une petite course à Québriac, il fallait bien se faire plaisir.
Seule une petite Reine a bien voulu poser pour la photo. Les autres n’ont pas osé annoncer leur couronnement, ou peut-être ont ils avalé la fève!
Janvier touche à sa fin et nous on ne reste pas sur notre Faim… vivement Pâques et les chocolats.
Bonnes courses.
Kenavo, la 4G
    

Bonne nouvelle année avec le nouveau bureau !

Le nouveau bureau s’est réuni la semaine dernière et a redistribué les rôles . Mais qui sont ces joyeux cacous ?

Présentation rapide de chacun pour mieux les connaitre :

GUY Cacou de la 1ère heure, notre président depuis 4 ou 5 ans ( lui-même ne sait pas !), il rempile pour une dernière année. Il a fait beaucoup de chemins que ce soit dans les Pyrénées, l’Auvergne, la Réunion , St Malo …ou tout simplement Corps-Nuds . Et toujours le sourire !

ARNAUD Vice-président pour le 2ème année, un de nos web-master, il allonge peu à peu ses distances pour prétendre désormais se lancer sur son premier (mais certainement pas son dernier ) marathon . Souhaitons-lui bonne chance pour ce nouveau défi !

JEAN-RENE Trésorier et un de nos informaticiens indispensables pour le bon fonctionnement de toute la partie administrative du club et la gestion du site . Il court des moyennes distances ici ou là mais pas encore très loin !

GABY Ne pas se fier à sa fine silhouette …Rapide sur les courtes distances, elle court désormais pour son baby préféré !  Indispensable dans les organisations festives, elle est l’adjointe de Jean-René.

SEBASTIEN Secrétaire discret qui tape plus vite que son ombre, il est efficace pour mener enquêtes et faire les doodles. C’est aussi un coureur de petites , moyennes et grandes distances .

STEPHANE Le twix de Phil dans les courses ! Notre homme 4G arrive à parler sans discontinuer tout en courant tandis que les autres ( dont moi…) s’essouffle à ses côtés ! L’adjoint de notre secrétaire , il est aussi un des photographes et rédacteurs du club.

JOSYANE Vous l’avez peut-être croisée sur les sentiers de la Martinique ou de la Réunion , ou plus certainement sur les chemins de St Armel qu’elle sillonne dans tous les sens . Josyane est une nouvelle recrue , rédactrice , toujours de bonne humeur ; attention ,c’est contagieux !

NELLY Aussi speed sur les courses que dans les organisations festives , elle est d’une efficacité redoutable dans les 2 cas ! Toujours pleine d’idées , ses toasts apéritifs sont fort appréciés .

PHILIPPE Discret mais tenace, il a réussi à boucler les commandes habillement , ce qui est en soi une performance ! Toujours prêt pour un coup de main, le twix de Stéphane dans les courses, il fait partie des indispensables .

ERIC LE RETOUR ! Homme de terrain, il revient dans le bureau après une brève interruption pendant laquelle il était toujours aussi actif au sein du club . Il revient en force pour de nouvelles aventures , dont celle du Trail nocturne de novembre !

JOELLE Jo la plume pour vous servir ! Photographe également , à l’affut de la bonne image , du bon mot, avec ses acolytes Stéphane et Josyane . Ne pas hésiter à donner des idées . Coureuse de petites distances , une prédilection pour les sentiers , j’adore courir avec Tara mon chien que tout le monde connait mais surtout avec ma petite famille.

Course nocturne et vin chaud

Prenez 15 Cacous et leur bonnet de Noël , le chien Tara et son beau collier lumineux, des lampes frontales et des gilets fluos , un temps frais mais sec, des sentiers peu boueux de Corps-Nuds vers Bourgbarré, une chute dans la boue de notre compère Pascal , du papotage et un genou douloureux, 9.5 km pour les filles et Philippe , 13 km pour le reste des garçons, une arrivée avec un bon vin chaud concocté par Bruno et surveillé par Eric , vous secouez le tout et vous aurez une bonne soirée entre amis ! Merci à Bruno pour son vin fort apprécié !

JOYEUSES FETES !!

Deux petits lutins

s’en vont sur les chemins

leur bonnet sur la tête

ils chantent et souhaitent   :  JOYEUX NOEL , JOYEUSES FETES à TOUS !

 

 

Course nature de Vern sur Seiche : 1 ère édition de 15 km

Cette première édition a permis aux Cacous de soutenir Clémence et la lutte contre la mucoviscidose : “donner du souffle à ceux qui en manquent ” . Rien de telle qu’une course pour comprendre notre chance de pouvoir respirer pleinement !

Bruno a réussi son défi de faire les 15 km malgré son peu d’entraînement… mais sa ténacité l’a aidé ainsi que Bastien et bien sûr Clémence !

Mamie Gaby a couru pour son petit Axel qui peut être fier de sa grand-mère !

RV à TOUS POUR LA  2EME EDITION

 

 

 

Romillé et son trail nature : un vrai plaisir !

Native de cette commune , je ne peux rater ce trail nature ; pour cette 5 ème édition,  3 distances sont proposées : la Tortille de 9 km , la Classic de 14 km et la Diagonale de 25 km.

J’opte pour la 14 km qui est actuellement ma distance de prédilection : chemins agréables dans les champs et les bois , peu de boue , beaucoup de feuilles , très peu de routes et soupe de potiron fabuleuse à l’arrivée !

 

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