Fin de la saison PPG

Jeudi 18 juin ,dernière séance de PPG avec Mégane et Nicolas pour cette saison. Tous ceux qui ont participé de façon assidue, ont apprécié le fractionné suivi par Mégane et le renforcement musculaire encadré par Nicolas. Des efforts bénéfiques qui ont porté leurs fruits lors des courses ou tout simplement pour maintenir ou retrouver la forme, séances qui se déroulaient dans la bonne humeur et dans la sueur ! Clôture de l’année autour d’une pizza au Bistrot cornusien pour quelques Cacous gourmands ! Grand merci à Mégane et Nicolas et à l’année prochaine !Venez découvrir la PPG en septembre prochain et vous serez ravis : le jour des séances est à définir.

Rencontre inter-associations 29 mai 2015

Cette année , Nicolas avait préparé une rencontre différente en proposant des jeux de ballons : le tchoukball en première partie puis le kinball (photo ci-dessous).

Moment de convialité entre 3 associations cornusiennes : le badminton, le volley et le CAC.

Merci à Nicolas pour l’organisation des cette rencontre sympa.

 

 

Trail urbain d’ANGERS en famille

Grand soleil  pour ce trail magnifique : toute la famille Tracou y était inscrite : peu à peu ils se convertissent tous à la course à pied et c’est un vrai plaisir de courir ensemble !

Claire ,Thomas et Bruno ont découvert le 10 km qui passent à travers différents monuments ou lieux importants de la ville : musée des Beaux-arts, ruelles bordées de maisons anciennes à colombage ou belles demeures en calcaire ,églises, chapelles, cloître, jardins,  la célèbre montée des marches de la Cathédrale puis le chemin de ronde du Château pour terminer près du Théâtre NTA en bordure du Maine.

Bastien et Joëlle sont partis de Terra Botanica (traversée d’une partie du parc) pour rejoindre l’étang St Nicolas : chemins boisés ou caillouteux, passage par l’abbaye St Nicolas et ses vignes avant de rejoindre la ville et ses monuments, parcours déjà connu pour eux avec quelques variantes par rapport à 2013. Grosse chaleur à gérer dans la ville en fin de matinée et les nouveaux débardeurs du CAC ont été bien appréciés !…Arrivée après 19 km , ravis d’être allés jusqu’au bout de ce beau trail.

Une autre course partait du Château du Plessis Macé : 38 km à parcourir en solo ou en relai : avis aux amateurs !

Trail de Guerlédan, le 24-25 mai

Plus de 3000 coureurs étaient au départ de ce Trail de Guerlédan 2015. Trois épreuves au programme : le 13km avec Cacou Stéf, le 26km avec Cacou Philippe disputés le samedi. Le dimanche ce fut le tour du 58km avec Cacous Seb, Guy, Stef, Pascal, et Jérémie. Tous finisher ce qui nétait pas gagné d’avance étant donné le 1/3 des participants qui ont abandonné sur ce parcours exceptionnel avec un lac asséché mais particulièrement exigeant. Un grand bravo à tous et particulièrement à Stef qui a enchainé le 13km et le 58km !!!

 

N’oubliez pas de vous inscrire…

Vu par Eric sur l’Ile de Ré… Le CAC est partout !!!  🙂

Ticken trail : événement exceptionnel du CAC le 18 avril

Magnifique we pour l’évènement exceptionnel du club !

Gîte proche du départ de la course et accueillant tout le groupe : merci Virginie !

Parcours sympa dans les bois , sols souples couvert d’humus et de feuilles mortes mais toutefois semé d’embûches sous forme de racines, pierres, ruisseaux, creux et bosses, troncs d’arbres à enjamber (n’est ce pas Gaby)… Beaux paysages le long du canal, avec des fleurs ( violettes, ajoncs, boutons d’or, cardamines des prés, jacinthes des bois …),des troncs couverts de mousse, l’écluse de la maclais et le saut de Tarzan où certain(e)s ont mouillé leurs chaussures, les chemins “brise-pattes” dont on comprend fort bien le nom quand on y arrive …On a pu croiser aussi des chevreuils au détour d’un bois. Certains ont eu le bonheur de rincer leurs chaussures en passant sous le pont puis de passer par le moulin de la Patouillette dans le petit tunnel humide…Quelques km et l’arrivée bien méritée , saluée par nos cacous et les accompagnants : cela fait plaisir !

Nos cacous ont tous atteint leur objectif et ont vaillamment défendu les couleurs du club dans la douleur mais avec le sourire ! Bravo à notre champion Pascal et à tous les autres bien entendu !

Soirée conviviale pour arroser ces belles courses…

Dimanche sous le soleil : le matin, certains ont pris leur vélo pour parcourir les sentiers (même pas fatigués de leur course de la veille !) , d’autres ont marché le long du canal de Nantes à Brest : quel plaisir d’être ensemble ensuite autour du barbecue (merci à nos grilleurs , Bruno et Stéphane ) , avec un verre de vin ou de bière !

CE TRAIL A ETE UNE VRAIE REUSSITE !!!

Toutes les photos :

 

La traversée de Paris…

Les 3 cacous en liste au départ du Marathon de Paris, prêt à en découdre avec les 54 000 participants 3:50:42 pour Eric qui a quand même doublé près de 14000 participants après un départ prudent (ce qui ne lui ressemble pas vraiment…) 4:08:26 pour le team Isa-YannickBravo à tous les 3 !!!

 

Repas du CAC’artoons

Cliquer sur l’image pour voir l’album de la soirée

La soirée du CAC, CAC’artoons. La joyeuse équipe du CAC s’était donnée rendez vous le samedi 14 mars salle de la Huberdière pour son repas annuel. Cette année le thème des dessins animés nous promettait une belle soirée haute en couleurs. Les familles présentes ont répondu à l’appel. Nous avons pu voir Dora au coté de Super Mario, ou encore Superman et Batman, sans oublier les schtroumpfs, Robin des bois, Cruella, Aladin, Minnie et les Mignons…et Guy notre président en Shérif «  Lucky Luke » La soirée se déroule dans l’ambiance connue des Cacous, La Sangria Blanche pour une première au CAC a été appréciée. Chacun a bien voulu poser pour le photographe, sans oublier la photo de groupe. Après avoir bien profiter du Plat « le Jambalaya », puis d’un Quizz sur les génériques de dessins animés, place à la musique . L’animation est assurée par Stéphane , les tables sont retirées , la piste est prête.

Virginie ( notre belle schroumpfette) pour son anniversaire a eu la joie d’être embrassée par tous les hommes ( elle a son rituel…). La nuit passe et la piste ne désemplit pas. Il est 5h00 la soirée se termine , notre DJ plie la sono, et les Cacous vont aller se coucher , avec dans la tête pleins de dessins animés !!! Encore une belle nocturne .MERCI A TOUT LE BUREAU DU CAC THE END .

Cliquer sur l’image pour voir l’album de la soirée

Ballade du samedi matin…

Nous étions 8 sur les chemins Y’avait Chrystelle , y’avait Sylvain, Les langues allaient bon train, Y’avait Nelly, y’avait Régis Depuis Corps-Nuds jusqu’à Venon Y’avait Muriel et y’avait Guy Puis rejoignant l’étang de Bourgbarré Y’avait Seb et puis Joelle… Sans oublier Tara son chien ! ( et non kiki ! …) Nous sommes quittés près de Bridel Certains continuant vers St Armel Chrystelle, Muriel et puis Joelle Sont rentrées par le chemin de la Brocante… Sans oublier Tara son chien ! sur un air de “A bicyclette” de Y.Montant

Trail des Corsaires 64 Km

Nos joyeux pirates Cacou Guy, Stéphane, Sébastien et Pascal ont crapahuté par monts et marées pour boucler ce trail de 66 km, 2 par 2 comme les twix… Partis de St Malo, ils ont emprunté des chemins de douaniers le long de la Rance avec de magnifiques points de vues,  jusqu’au pont St Hubert. Ils ont ensuite remonté la Rance par l’autre rive, en passant par St Suliac et revenir sur St Malo en terminant par l’immense plage du Sillon. Ce trail est le 1er trail longue distance organisé en Bretagne nord. Bravo à Stef et à Seb pour leur belle performance même s’ils n’ont pas été en mesure de terminer devant Patrick la teigne… Bravo à Pascal pour son record de distance en course et pour avoir attendu le prez… Prochaine confrontation autour du Lac de Guerlédan fin mai !!!

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