Sortie à Chanteloup

Merci à Seb pour l’organisation des 2 parcours sur les terres Canteloupéennes dimanche 8 mars

Trail de Cancale 23 Km

Voilà , je me suis lancé ce défi de boucler ce trail de 23 km : nous avons fait la reconnaissance du parcours fin janvier et j’ai des repères qui vont m’aider . Descente vers le port et grosse montée , la première, pour rejoindre les magnifiques chemins de douaniers : cela bouchonne un peu dans le sentier mais, ainsi , cela laisse le temps d’admirer le paysage ! et aussi celui de souffler !
Temps nuageux, sans pluie, peu de vent, temp 11°C, un rayon de soleil en milieu de parcours qui illumine la falaise et les plages : le temps idéal pour courir.
Montées et descentes se succèdent dans le chemin douanier bordé d’ajoncs fleuris. Les mollets tirent un peu mais les km passent sans trop de lassitude car le paysage est de toute beauté.
2eme ravitaillement au 15eme km : nous allons quitter la côte pour les terres : l’odeur des bois puis celle des choux nous accompagne sur les petites routes. 5 km de plat qui permettent de courir régulièrement et on rejoint bientôt Cancale; descente vers la plage et retour dans la ville par une belle côte.
Ravie d’avoir réussi mon pari ,peu m’importe le temps et les tiraillements dans les mollets, ne reste que le plaisir des sentiers parcourus.
Des huitres en récompense, puis un repas en crêperie : que du bonheur !

Sortie Dimanche 25 Janvier: Entre l’huître et le chou…

Entre l’huître et le chou…

Non il ne s’agit pas d’un article faisant l’éloge de la cuisine bretonne. Départ : 8h30, 1°c à Corps Nuds salle Cavagnou. Prenez 10 cacous, mettez les dans 2 voitures, sans oublier le chien Tara, direction la côte. 1h00 plus tard arrivé à « port Piquant » Latitude : 48.683333 / Longitude : -1.85. Il fait 5°c, pas de vent, le léger bruit des vagues sur le sable et un soleil timide nous accueillent. Aller, on se lance, non pas à l’eau mais sur les premières marches. Puis le sentier s’ouvre à nous, la lande, les ajoncs, la roche mère, le lichen, la mer, la vue sur le Mont St Michel (salut les Normands).Il fait bon courir, les bonnets et coupe-vent sont retirés. Voici venu le temps de la pause photo pour immortaliser la sortie. Nous sommes sur le nez du cochon…. «le Grouin»

La vidéo de la sortie :

On continue, le groupe se sépare, les filles pour un 14km et les garçons pour le 23km. Nous quittons la côte pour la traversée des terres, fini l’odeur de l’iode, vive le poireaux et le chou. On se retrouve aux voitures…disions nous !!! C’était sans compter sur le sens de l’orientation des filles, elles réapparaissent au bout d’un champ, elles sont « pommées » comme le chou… Nouvelle séparation. Nous revoilà sur la côte, petit tour sur le sable, ainsi que les pieds, voir les mollets dans l’eau… Fraîche, très fraîche, comme les huîtres de la région. Fin de la course, encore des marches, des sentiers qui pour certains se font plus longs et difficiles, mais après 2h45, retour aux voitures, sans blessure. Ah si, un collant percé et un tibia bosselé, mais sans gravité. Distances parcourues : 17 et 24km. Retour à Corps Nuds, bye bye la côte, la pointe du Grouin, l’île du Guesclin et le GR… Bye bye Cancale. Kenavo….

e-touez Istr ha koal……

VIVE LES NOUVEAUX ROIS ET REINE CACOU

La traditionnelle galette des rois et reines a permis de partager un moment de convivialité entre Cacou et leur famille. Une seule reine entourée de 3 rois : certains ont dû avaler la fève !…

PRESENTATION DES NOUVELLES TENUES

Pour défendre fièrement les couleurs du CAC lors de vos courses
Pour courir avec élégance
Pour remiser enfin vos T-shirts usés et démodés
Pour adapter votre tenue à la météo,
un grand choix de débardeurs, T-shirts et coupe-vent ont été présentés par nos manequins Cacou.
N’hésiter pas à passer vos commandes jusqu’au 6 février

ILS ONT BRAVE LA PLUIE ET LE FROID à ST GREGOIRE

1ère course de l’année en Ille et vilaine , la grégorienne est incontournable pour redémarrer la saison après les fêtes. Cette année, la météo aurait pu repousser nos Cacous mais le ciel plombé ne les a pas découragés et ils ont rejoint avec joie les 1400 féminines sur la 7km200 et 1600 coureurs sur la 10 km.

Saint Grégoire – Départ

Saint Grégoire – Arrivée

Joëlle et Gaby ont franchi la ligne d’arrivée en moins de 40 minutes (objectif fixé atteint pour Joëlle !!!) et Sébastien devient notre vainqueur en 37’59” (score amélioré / l’an dernier : bravo !!!) devant Stéphane (38’27”), Guy ( 40’25”), Anthony (41’01), Eddy(43’17”) , Philippe (46’42”) et Bastien (48’32”) que la pluie n’a pas empêché de sourire en hissant bien haut son dossard arraché lors de l’arrivée .

Trempés comme des soupes mais heureux comme des rois, nos Cacous sont déjà dans les starters pour la prochaine course

SORTIE NOCTURNE DU 30 DECEMBRE

Le 30 décembre 2014, 19h30, rendez vous pour les cacous salle Cavagnou.

Attention frontale et gilet sont recommandés, sans oublier les gants et bonnets.
La sortie nocturne est lancée dans une bonne ambiance, sous une température de -1degré, pas de quoi nous effrayer.
Après quelques foulées sous la lumière des lampadaires, seules les frontales nous éclairent dans la nuit cornusienne.
Le rythme est pris, les langues et les jambes se délient, tout cela sous la houlette de Éric et Guy.

Après une partie commune, le groupe va se séparer.
Les hommes vers St Armel, les femmes et les enfants vers Bourgbarré.

Les côtes, les descentes et les chemins boueux se dévoilent à nous à la lueur de nos lampes .
On entend feuilles et de l’herbe gelées craquer sous nos foulées bien lancées.

La chouette se met à hululer, point de chevreuils ou renard décelés, même pas un Hibou, seul les cacous dans la nuit noire.
Après 1h25, ponctuée de quelques accélérations, de bonnes boutades et une chaussure perdue dans la boue ( mais vite retrouvée), la petite équipe est de retour à la salle Cavagnou.

Bilan : nous n’avons perdu personne, et surtout pas le sourire et la bonne humeur !
Merci à Bruno pour son petit vin chaud ( à base de Merlot) et la minute du M. Chesneau.

Voilà la nuit continue, la chouette peut chasser sans être dérangée, les cacous sont rentrés se réchauffer, ( et se doucher!!!)

Dehors il fait -4 degré.

A bientôt.

DES CACOUS NOEL

Petit Cacou d’Noël,
tu t’en vas sur les Chemins
Avec ton bonnet à St Armel,
Accompagnés par Tara le chien ( que l’on ne voit pas trop bien même pas du tout sur cette photo !)

JOYEUSES FETES à TOUS LES CACOUS

signé : les lutins du Père Noel

NOUVEAU BUREAU DU CAC

 

 

 

 

 

 

 

Suite à l’assemblée générale , le bureau du CAC s’est élargi et comprend maintenant 11 personnes : Stéphane et Jean-René nous ont rejoints pour notre plus grande joie .

Le bureau a attribué les différents postes à pourvoir : Guy reste notre Président bien aimé, secondé par Arnaud , Virginie notre trésorière préférée est soutenue par Gaby , Sébastien qui écrit plus vite que son ombre continue le travail de secrétaire avec l’aide de Christophe et tout ce petit monde-là ne serait rien sans ses précieux membres Philippe, Nelly, Jean-René, Stéphane et Joëlle qui les aident dans les tâches diverses et variées !

TOUT LE BUREAU VOUS SOUHAITE DE JOYEUSES FETES DE FIN D’ANNEE !

DES CACOUS SUR LA ROTTE DES GOBIONS VERTS

Dimanche 7 décembre, quelques Cacous ont filé à Romillé dans cette campagne verdoyante et humide en cette saison pour parcourir les rottes à la reherche de Gobions , petits personnages verts et facétieux.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pascal a fait le grand parcours , 32 km, avec plusieurs passages de ruisseaux et les autres ont filé sur le 14 km : chemins bien gras avec quelques mares de boue, peu de dénivelé, temps parfait :frais et sec avec très peu de vent.

Arrivée avec une bonne soupe de potiron et ,Oh surprise , plusieurs Gobions plutôt sympathiques !

 

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