Bain sur Oust 2024 en images
Bravo la team pour ce 1er challenge de la saison .
Le CAC est prêt pour ces défis sportifs 2024
1er RDV dans les starting-blocks le 23 mars à Bain sur Oust avec 1 coureur sur le 22 km et 7 nordiques sur le 22 km.
Tous nos encouragements pour cette 1ere course 2024 .
Promis les photos prochainement !
Le GRAND challenge 2024 du CAC est bien sûr son trail nocturne
le 16 NOVEMBRE prochain
avec une nouveauté ….pour l’heure , c’est top secret !!!
Amis bénévoles , réservez dès à présent la date . Nous comptons sur VOUS.
Bonne et Heureuse Année 2024
A l’heure des bonnes résolutions , Venez à notre rencontre !
C’était en décembre 2023
Une fois n’est pas coutume ! Après la sortie du 23 décembre avec ses 13 km , la pause fût bien appréciée chez Marion dans son espace très accueillant . Tous sont prêts à renouveler ce moment !
Le 27 décembre :
1.2.3 GO
Prêts pour les derniers km à ajouter à son propre compteur .Promis il y a une récompense à l’arrivée !
Promis , la récompense est bien là .
Bruno nous a apporté sa potion de Noel ; Le traditionnel vin chaud est toujours délicieux !
Chin- Chin mesdames !
Chin- Chin messieurs !
et on dit tous MERCI à Bruno
RDV à la rentrée de janvier …CAP sur de nouveaux challenges
Rentrée 2023 , c’est parti pour le CAC!
Sont accueillis 67 sportifs dont 15 nouveaux sur ses 3 sections. La majorité sont de Corps-Nuds , quant les suivants viennent de Bougbarré ,Chanteloup, Janzé , Laillé ou Piré . Bienvenus à TOUS !
Marche Nordique 2023 avec 37 nordiques
C’est RDV les :
*Samedi à 9H15 ( pour 2H environ) avec 2 animatrices -Départ Etang de Corps-Nuds
*Mercredi à 18H30 sans animatrices – Départ Salle des sports
PPG : préparation physique générale , pour 43 Ppgistes
C’est le mardi à 19H pour 1 heure coachée par Charline BUREAU(responsable sport de la mairie ) les 1ers mardi du mois ou Philippe , Pascal , Arnaud et Eric ( PPgistes experts ) les autres mardi
Course à pied : avec 7 coureurs
C’est sortie le dimanche à 9H 30- RDV près buvette du terrain Foot
Enfin le 1er rafraichissement de la saison
Inscription saison 2023/2024
| Après de bonnes vacances et tous les petits plaisirs qui vont avec… alors rejoignez le CAC via le bulletin d’adhésion ci contre. Retrouverez ici les différentes activités proposées cette année. |
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| Les inscriptions sont ouvertes du 01 septembre au 30 octobre de l’année en cours. Il suffit de remplir la fiche d’adhésion, fournir un certificat médical datant de moins d’un an pour la pratique de la course à pied en compétition accompagné d’un règlement par chèque de 30€ ou de 58€ à l’ordre de “Courir à Corps-Nuds” à transmettre à un membre du bureau lors d’une activité. Vous pouvez faire 2 séances d’essai sur le mois de septembre. | |
Débuter ou reprendre la course à pied avec le CAC.
Vous souhaitez débuter ou reprendre la course la course à pied, le CAC peut vous accompagner pour atteindre votre objectif.
Nous vous proposons des séances alternant des temps de course et de marche où chacun pourra progresser à son rythme.
On se retrouve pour une première séance le samedi 16/11, à 9h00, près de la salle de sport en haut des escaliers.
Renseignement, inscription : bureau.cac35@gmail.com
PPG : dernier cours de Nicolas : grand merci à lui !
Nicolas a passé la main à Maxime , notre nouveau coach, pour nous entrainer en débutant la séance par des gammes autour du stade puis différents ateliers en gainage haut du corps , bas du corps ou cardio : une bonne séance productive pour tous !
TOUT LE CAC LE REMERCIE CHALEUREUSEMENT
Sortie au Boel avec les coureurs le 20 octobre
une belle sortie dans les bois du Boël avec toujours cette magnifique vue sur la Vilaine depuis les hauteurs 🙂
DES MARCHEUSES à RENNES LE 29/09 ET à SAINT-MALO LE 13/10
Véro, Martine et Nathalie : un trio de choc sur la 10 km à Saint Malo ! 🙂
ILS ONT MARCHE OU COURU PENDANT L’ETE …
Certains cacous ont profité de l’été pour faire des courses en dehors des terres cornusiennes : changement de paysages garanti dans le pays de Chateaugiron , en montagne à Méribel dans les Alpes
, au Sancy en Auvergne 
ou au Canigou dans les Pyrénées 
, en bord de mer à Vannes
, la côte d’opale 
ou le trail du bout du monde dans le Finistère ou au delà de nos frontières en Italie à Morfasso , pour les courses dont j’ai entendu parler … merci de nous informer pour partager vos courses et donner ainsi des idées 🙂